Die wichtigsten Vorteile von Whey-Protein-Shakes für Bodybuilder

Whey Protein ShakesEine wachsende Zahl von Forschung zeigt, dass Bodybuilder und Athleten Leistung und Muskel-Gewinne steigern können, wenn die Molke-Protein-Shakes und Produkte zu konsumieren. Molke-Protein ist ein Derivat der echte Milch und nicht nur versorgt den Körper mit Eiweiß, aber auch enthält hohe Konzentrationen an Calcium, Magnesium und andere Mineralien, die in flüssiger Form leicht absorbiert werden.

Ob Sie sind auf einen Muskel Ernährung zu gewinnen oder verlieren Körperfett, verbrauchen diese schüttelt vor und nach dem Training können schalten Sie Ihr Fitnessprogramm möchten und Ihnen insgesamt bessere Ergebnisse. Eiweißpulver kaufen hire

Gregg Avedon, Autor des Buches, „Men’s Health Muskeln Chow“ fördert Ausbildung Bodybuilder eine „saubere“ Ernährung mit viel magerem Protein konsumieren und mindestens ein Protein-Shake jeden Tag trinken. Betrachten Sie diese Vorteile von Molke-Protein-Shakes in Bodybuilding und Training:

1) leicht verdauliche Ernährung. Bodybuilder und Athleten, die immer unterwegs sind können nur ein Protein-Shake sofort nach dem Training für schnelle Aufnahme der wichtigen Nährstoffe verbrauchen. Molke-Protein-Getränk-Mischungen enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die nicht ohne weiteres verfügbar in täglichen Mahlzeiten, so dass sie eine praktische Ergänzung für diejenigen mit hektischen Alltag.

2) laktosefrei. Bodybuilding-Profis und Athleten, die Lactose-Intoleranz sind müssen nicht auf Milch Produkte insgesamt zu verzichten, wenn sie Molke-Protein-Shakes verbrauchen. Diese Erschütterungen erfolgen oft mit einer Kombination von Ei-Eiweiß, Soja-Protein und Kalzium Caseinat Protein, was bedeutet, dass sie nicht die gleichen negativen Auswirkungen der reinen Milch-Produkte verfügen.

3) reich an Aminosäuren. Der Körper braucht hochwertiges Eiweiß und essentielle Aminosäuren optimal funktionieren. Molke-Protein-Pulver und Shakes enthalten hohe Konzentrationen von Aminosäuren, die Beihilfen mit Protein-Synthese und kann aus jedem Ernährungsprogramm ausgleichen.

4) einfach zu bedienen. Molke-Protein-Pulver und Shakes können in andere Lebensmittel und Getränke für Sorte gemischt werden. Bodybuilder können Proteinpulver zum Frühstück Haferflocken und Joghurt mischen; Genießen Sie eine frisches Obst-Smoothie mit einer Grundfläche von ihrem Lieblings Protein Shake Mix gemacht; oder mischen Sie Proteinpulver in Suppen und Brühen für eine nahrhafte Mahlzeit. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Molkeneiweiß zu konsumieren und genießen eine abwechslungsreiche Ernährung.

5) verbessert die Muskel-Reparatur. Nach einem intensiven Training – können vor allem eine, bei der schweren Gewicht Ausbildung oder intensive, training – der Körper muss sich selbst zu reparieren und dies ordnungsgemäß mit einem Ernährungsprogramm Qualität.

Eiweiß ist einer der wesentlichen Bausteine für Muskel-Reparatur und Wachstum, und bereitwillig in Form von Molke-Protein-Shakes und Ergänzungen absorbiert werden kann. Konsumieren diese schüttelt, unmittelbar nachdem eine Training schnelle Muskelerholung auslösen und die Verbesserung der Gesamtstärke.

6) natürlichen Appetit Regler. Essen mehr Protein wehrt Hunger und macht es einfacher zu verwalten ist eine kalorienarme Ernährung. Sportler oder Bodybuilder, die versuchen, die Kalorien oft schneiden fühlen Sie sich weniger hungrig, wenn qualitativ hochwertige Molke-Protein konsumieren schüttelt und Pulver. Diese Erschütterungen können als eine Mahlzeit-Ersatz oder als Snack zwischendurch das Ernährungsprogramm optimieren verzehrt werden.

7) steigert den Stoffwechsel. Raubend hochwertiges Protein in regelmäßigen Abständen während des Tages kann als eine wichtige Energiequelle dienen und hält den Stoffwechsel mit höchster Effizienz ausgeführt. Dies garantiert optimale Kalorien verbrennen und kann auch Gefühle von Hunger verringern. Es verhindert auch, dass bei der nächsten Mahlzeit, übermäßiges Essen, da die Bodybuilder oder Athleten mit weniger Nahrung zufriedener fühlt.