Fa esercizio aumentare i livelli di testosterone

probolan_50Esercizio e livelli di Testosterone sono stati studiati da numerose strutture educative e medicali per vedere se c’è una differenza di un aumento di testosterone nelle donne. Donne e uomini che stanno attraversando la stessa prova hanno scoperto che i livelli di testosterone di una donna non aumentano dopo l’esercizio fisico ad alta resistenza. I livelli di testosterone per il maschio si aumentano significativamente con lo stesso tipo di regime di esercizio.

Come aumentare il Testosterone

Ormoni

Gli ormoni sono messaggeri piccoli della varietà chimica che si muovono e vengono rilasciate nel sangue. Sono anche memorizzati nel sangue e a seconda di quale tipo di esercizio o attività sessuale o non-sessuale in grado di produrre ormoni per essere rilasciato nel flusso sanguigno. Gli ormoni contribuire a promuovere la costruzione, come il cortisolo, testosterone, fattore di crescita insulinico e semplicemente l’ormone della crescita dei tessuti.

Genere

Esercizio e livelli di testosterone nelle donne rimangono per essere inferiore rispetto agli uomini, anche negli stessi tipi di regime di esercizio. Gli ormoni testosterone sono secreti in tutto il corpo da normali aree o settori tradizionali. Queste aree includono le ovaie, testicoli, ipofisi, tiroide e ghiandole surrenali. Per testare le principali aree è venuto alle ghiandole riproduttive, che sono i testicoli nell’uomo e ovaie nella donna. I maschi producono i livelli più elevati di testosterone e le femmine producono i più alti livelli di estrogeni e livelli molto bassi di testosterone.

Effetti

Il testosterone è il principale ormone che interagisce con i muscoli tessuto scheletrico. È un grado molto più alto negli uomini durante gli esercizi aerobici intensi rispetto alle donne. Il testosterone può essere generato attraverso la quantità di esercizio resistente superiore, a riposo per un certo periodo di tempo tra esercizi e il più grande gruppo di programma di esercizio muscolare. I livelli sono più alti per gli uomini al mattino e per le donne sono circa 20 volte meno.

Vantaggi

Le donne che sono attive nell’esercizio caratterizzate da più fiducia, sentirsi meglio con se stessi, più essi mostrano orgoglio in quello che possono fare. Allenamenti cardio aiutano il cuore, pressione sanguigna e mantenere che livelli di stress. Camminare è una buona fonte di esercizio per uomo o donna, anche se gli uomini sembrano funzionare più con resistenza rispetto alle donne.

Avvertenze

Qualsiasi tipo di livelli di testosterone alto può essere causato da più di un semplice esercizio di routine. Potrebbero esserci altri problemi con le donne, se vi capita di essere un picco nei livelli del testosterone. Un medico può controllare per questo come potrebbe essere il risultato dei tumori ovarici o surrenali.

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